Das etwas andere Coaching für Mütter
Schluss mit dem Dauerstress als Mama:
Erobere dich selbst zurück – ohne Perfektion, ohne Schuldgefühle.
Ich bin Jeannette
Ich begleite Mamas, die nicht mehr nur funktionieren, sondern wieder fühlen wollen. Mit mehr Selbstfürsorge im Mama-Alltag, einer Erziehung ohne Schreien und Drohen und Verbindung satt Strafe.
Fragst du dich, wie es wäre, wenn
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du aus dem Dauerstress als Mama aussteigen könntest
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du ruhig bleibst, wenn es stressig wird oder dein Kind dich triggert?
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du genauso wichtig bist wie alle anderen, ohne dich schuldig zu fühlen
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du nicht mehr perfekt sein musst, um gut genug zu sein?
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du nachts nicht mehr grübelst, sondern einfach schläfst?
Und plötzlich schreist du. Und fühlst dich schuldig.
Weil du jeden Tag versuchst alles richtig zu machen
Erkennst du dich wieder?
Du bist den ganzen Tag für alle da. Du funktionierst. Du organisierst. Du schluckst runter, was dich frustriert.
Und dann – zack – schreist du dein Kind an, obwohl du es doch gar nicht wolltest. Danach? Schuldgefühle. Scham. Willkommen im Dauerstress als Mama.
Ich sag dir was:
Du bist nicht falsch. Du bist nicht kaputt. Und du bist garantiert nicht allein. Du bist einfach erschöpft vom Perfektsein und Durchhalten.
Und jetzt stell dir vor, du startest deinen Tag mit Zuversicht und Klarheit statt mit Bauchschmerzen.
Willst du wissen, wie das geht?
Hier bist du richtig,
wenn
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dein Mamasein sich anfühlt wie ein endloses Rennen gegen die Wand.
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dein Alltag mehr nach To-do-Liste als nach Leben aussieht.
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du deine eigenen Ausraster langsam selbst nicht mehr erträgst.
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du keine Besserwisser brauchst, sondern jemanden, der dich wirklich versteht.
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du keine perfekte Mutter sein willst, sondern einfach DU, mit allem, was ist.
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du einfach aussteigen willst, aus dem Dauerstress-Drama.
Wenn du bereit bist, ehrlich hinzusehen und ahnst, dass es um mehr geht,
dann bist du hier richtig.
Wie wir zusammenarbeiten
Und warum es kein Mama-Coaching von der Stange ist...
Bei mir bekommst du keine Checklisten und keine Tipps, wie du dein Kind „besser im Griff hast“.
Stattdessen schauen wir dahin, wo es weh tut, damit du wieder fühlen kannst, was du brauchst.
Wir arbeiten auf Augenhöhe, in deinem Tempo, und immer mit dem Ziel:
dass du dich selbst verstehst, statt dich zu verurteilen.
In einer Atmosphäre, in der alles da sein darf – auch Tränen, Trotz, Wut und Lachen.
Deine Reise mit mir
Schritt für Schritt und in deinem Tempo
Der Anfang von allem: Ehrliches Reden
1
Du erzählst, ich höre zu. Ein echtes Gespräch ganz ohne Coaching-Bullshit.
Wenn’s für uns beide passt, starten wir deine Reise. Und wenn nicht, hast du wenigstens jemanden gehabt, der zugehört hat.
#Fühlen statt funktionieren
Was willst du wirklich?
2
Weniger explodieren? Mehr atmen? Dich selbst wieder spüren statt dich ständig zusammenreißen? Wir suchen nicht nach „besser machen“, sondern nach „besser fühlen“.
#Alte Muster brechen. Neue Freiheit spüren.
Kein Selbstoptimierungsquatsch. Sondern Durchblick.
3
Denn du bist nicht kaputt, du folgst unfreiwilligen Mustern. Zusammen finden wir raus, warum du manchmal ausrastest, obwohl du doch eigentlich was ganz anderes willst.
#Echtes Verstehen. Und riesige Erleichterung.
Nicht perfekt sein, stattdessen verdammt lebendig.
4
Denn jetzt wird’s echt. Und besser. Und leichter. Du bekommst Werkzeuge, Mut, Klarheit – und haufenweise dieser Aha-Momente. Deine Verbindung zu dir wird stärker. Und damit auch die zu deinem Kind
#Wieder bei dir ankommen und verbunden sein.
Nach dem Coaching wirst du
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endlich wieder atmen können
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dich wieder verbunden fühlen
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wissen, was du brauchst
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dich selbst regulieren können
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wieder Raum einnehmen, nicht nur als „Mama“
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alte Muster erkennen und durchbrechen können
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bewusster reagieren können
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wissen, wie Beziehung statt Erziehung funktioniert
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viel Wissen im Gepäck haben
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nicht mehr alles allein tragen
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dem Dauerstress ein Ende machen können
Mein Angebot für dich
individuell, ehrlich und echt
Bei mir gibt’s keine fertigen Fahrpläne und keine Patentrezepte. Jede Mama bringt ihre eigene Geschichte, Gefühle, Kämpfe und ihre eigene Art, zu lieben, mit.
Genau darum bekommst du bei mir eine Begleitung, die so einzigartig ist wie du.
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Einzeltermine, persönlich, online oder telefonisch
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Flexible Termine – passend zu deinem Alltag
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Raum für alles, was da ist und sich zeigt
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Tools und Impulse, die wirklich zu dir passen
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Auf Wunsch: Messenger-Begleitung zwischen den Terminen
Dein Weg in deinem Tempo
Meine Begleitung ist so individuell wie du! Deshalb gibt es bei mir keine starren Pakete, sondern echte Begleitung, die zu deinem Leben passt.
1:1 Begleitung ab 120 €/Session. Intensive Begleitung inkl. Messenger-Support zwischen den Terminen: 400-600 €/Monat,
Wichtig: Im kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, was du wirklich brauchst – und ich mache dir danach ein individuelles, transparentes Angebot. Keine versteckten Kosten. Keine Überraschungen. Keine Verpflichtung.
Wenn du aufhörst, perfekt sein zu wollen,
fängt dein Leben erst richtig an.